在炎炎盛夏的日子，很多人都喜欢和阳光玩游戏。进行一些户外活动时，某些人会轻视的热伤害所带来的威胁。其实任何人暴露于高温环境中，就可能会导致热衰竭，如果治疗不当，可能会导致中暑，进而危及生命。那么，您对于热衰竭和中暑的认识又有多少呢？
来挑战以下有关热伤害的小测验：
在夏季，与热伤害有关的个案占政府飞行服务队的搜救任务45％ 至50％。希望本文可以为你提供一些有关热衰竭和中暑的讯息，让您可以为下一次的远足旅行/户外活动时做更好的准备，更可让您懂得怎样处理相关的情况。
当我们处于炎热的环境中，我们的身体会通过出汗和增加呼吸频率来降温。但炎热和/或潮湿的环境，会减低我们的身体散热的效果。在这些情况下，我们的体温随之而上升，就会很容易出现热衰竭甚至中暑的症状。
在夏季，飞行服务队经常出动协助一些在户外受到热伤的行山人士。
伤者通常会觉得头晕，头痛，噁心和呼吸困难。我们能提供的即时治疗包括冰敷降温和体液补充。直升飞机所产生的下旋气流和机舱内的空调亦可以增加降温效果。如果伤者的情况稳定，救援人员会把他们转交由救护车送往医院。
对于长时间暴露在高温和潮湿环境中的伤者，他们的身体将逐渐失去调节体温的能力。抽搐，大小便失禁，精神紊乱甚至休克的情况更可能会出现。体温更可以达到41°C或更高的温度。
若出现这种情况必须立即采取急救措施，否则伤者将有生命危险。除迅速降温外，救援人员还会密切监视他们的状况，提供所需的药物及静脉注射，并做好情况恶化的准备。救援人员会把他们直接送往医院。
在救援人员到达之前，您可以：
当你看见救援直升机时：
参考: 卫生防护中心